Jon Jones: Skader, comebacket og veien til tungvekt
Skader er en naturlig del av sporten, men for veteranutøvere kan de være avgjørende for karrieren. Jon Jones, 37 år gammel, står nå overfor dobbeltutfordringen med å komme seg etter en alvorlig skade og samtidig konkurrere i tungvektsdivisjonen. I et intervju med ESPN åpner Jones opp om skaden, sin vei tilbake og de strategiske endringene han har gjort for sin nye rolle i tungvekt.
Skader og comeback: En veteranfighter sin reise
Jon Jones var satt opp til å møte Stipe Miocic på UFC 295, en kamp mange så fram til, men en revet brystmuskel satte en stopper for det. Jones uttrykte sin første skuffelse klart og tydelig:
«Jeg var veldig skuffet. Jeg var veldig skuffet, vet du, i min alder kan skader være som en dødsdom.»
Selv om Jones har møtt mange utfordringer gjennom karrieren, vet han at skader tar lengre tid å komme seg fra jo eldre man blir. Støtten fra teamet har vært avgjørende for hans motivasjon og innstilling.
«Jeg har en veldig sterk støtte rundt meg,» forklarer Jones. «Trenerne mine var svært positive, veldig optimistiske om at jeg kunne komme tilbake i god form.»
Med hjelp fra teamet sitt begynte Jones på et intensivt rehabiliteringsprogram for å bygge opp styrken og bevegeligheten. Selv om skaden var alvorlig, er Jones overbevist om at han kommer til å komme tilbake.
«Jeg visste at vi ville være tilbake, spesielt med menneskene jeg har i teamet mitt,» legger han til.
Gjennom rehabiliteringen innrømmer Jones at han ikke var så disiplinert som han kunne ha vært.
«Jeg tror ikke jeg gjorde det på beste måte. Jeg la definitivt på meg en del overvekt,» sier han, men mener samtidig at det kan ha hjulpet legningen. «Tankesettet mitt var bare å smøre leddene; jeg følte de leget raskere.» Til tross for utfordringene beskriver han nå sin nåværende tilstand som «fullstendig helbredet og klar.»
Overgangen til tungvekt: Nye utfordringer og en ny Jon Jones
Etter en lang og dominerende karriere som mester i lett tungvekt, valgte Jones å utfordre seg selv ved å gå opp i tungvekt. Denne avgjørelsen, som han vurderte i tre år, ble en verdifull tid for selvrefleksjon.
«Det var en vakker tid for meg, å kunne ta et skritt tilbake og virkelig tenke over hvem jeg er utenfor UFC,» sier han. Gjennom å bygge opp vekt på en kontrollert måte, uten presset med å måtte kutte raskt for en kamp, fikk han mer kontroll over formen. «Jeg tok meg tid til å legge på meg sakte og følte meg ikke stresset,» forklarer Jones.
Overgangen var både en praktisk og strategisk avgjørelse.
«Jeg blir eldre, og ting gjør bare litt mer vondt. Jeg tenkte at jeg har høyden og rammen til å være en tungvekter, så hvorfor ikke gjøre det?» sier han. Jones følte også at han allerede hadde nådd sitt toppnivå i lett tungvekt. «Jeg følte at kampene mine i lett tungvekt ble jevnere, og at jeg ikke hadde noen store navn å se frem til i fremtiden.»
Jones merket også en betydelig endring i sin fysiske styrke som følge av den ekstra vekten:
«Slagkraften min har økt enormt,» bemerker han.
Den økte styrken, kombinert med erfaringen hans, gir ham en fordel overfor de tyngre motstanderne. Han reflekterer også over hvor lenge han har vært aktiv i sporten.
«Jeg har holdt på med MMA i kanskje 15 år nå, og jeg føler meg som en 15-årig student. Jeg vet virkelig hva jeg gjør nå.»
TRENDING:
Strategier og endringer: Fra lett tungvekt til tungvekt
Å gå opp i vektklasse betyr ikke bare å møte større motstandere, men også å endre egen strategi og tankegang. Treneren hans, Greg Jackson, overbeviste ham om at han ville klare seg godt som tungvekter. Jackson forklarte for Jones at mange tungvektere ofte fokuserer mer på energisparing enn på å trene like intenst som lettere utøvere.
«Treneren min, Greg Jackson, sa alltid at jeg ville ha en mye lettere tid som tungvekter enn som lett tungvekter,» sier Jones og legger til: «Tungvektere prøver ofte å spare energi, mens de lettere gutta alltid er klare for 25 minutters intensitet.»
Jones mener at denne forskjellen gir ham en fordel, da han beholder hurtigheten og utholdenheten fra lett tungvekt selv som tungvekter.
«Selv om jeg har gått opp i vekt, har jeg fortsatt mentaliteten og tankesettet fra lett tungvekt. Jeg liker å være i god form, føle meg rask og allsidig.»
Allsidigheten og hurtigheten hans er kvaliteter han tror skiller ham fra mange andre i tungvekt. I sin første kamp i tungvektsdivisjonen, mot Ciryl Gane, vant Jones en rask seier med submission. Men selv om seieren var en milepæl, beskriver han blandede følelser etter kampen.
«Å slå Ciryl Gane var et fantastisk minne og en opplevelse,» sier Jones, «men jeg husker at jeg satt på toppen av buret, feiret seieren og tenkte: ‘Det gikk så raskt.’» Kampen ble avsluttet på bare to minutter, noe som ikke helt gjenspeilte de tre årene med forberedelser han hadde lagt ned. «Jeg følte meg litt frarøvet på en måte, men jeg var takknemlig for at jeg ikke ble skadet og gjorde det jeg kom for å gjøre,» sier han.
En ny filosofi: Trening for bærekraft
Jones beskriver hvordan alderen har endret hans tilnærming til trening. Der han tidligere satset på volum og intensitet, fokuserer han nå på smartere og mer bærekraftige metoder.
«Jeg føler at jeg har tatt til meg bedre treningsmetoder,» sier han og forklarer at han nå trener smartere enn før.
Tidligere undervurderte han viktigheten av restitusjon, men i dag prioriterer han å lytte til kroppen og anser hvile som en kritisk del av prestasjonen. Denne erfaringen har ikke bare forbedret hans fysiske evner, men også hans mentale utholdenhet. Balansen han har funnet mellom trening, restitusjon og familieliv har gitt ham en ny følelse av stabilitet.
«Livet mitt har vært litt av en berg-og-dal-bane, men akkurat nå føler jeg at jeg er i en god rytme,» sier Jones. «Jeg er 37 år, familien har det bra, jeg har et sterkt team rundt meg, og jeg er mer sikker enn noensinne på rollen min som borger og som atlet.»
Fremtiden i tungvekt
Med et fornyet fokus og tilpasning til tungvektsdivisjonen ser Jones frem til flere spennende kamper. Han ser frem til å møte de tøffeste utfordringene og håper tiden i tungvekt vil definere ham som en komplett fighter. Den etterlengtede kampen mot Stipe Miocic er fortsatt en milepæl han ser fram til, og han håper denne reisen vil befeste hans status som en av UFCs største.
Når han ser tilbake på karrieren sin, er Jones klar på at reisen langt fra er over.
«Hvis det er én ting jeg har lært, er det at alt er mulig for dem som ikke gir opp på seg selv eller drømmene sine,» sier han.
For ham handler MMA ikke bare om å vinne kamper, men også om å stadig utvikle seg og overgå sine egne grenser.
Konklusjon: En fighter som stadig fornyer seg
Jon Jones sin reise innen MMA viser at suksess krever tilpasning, utholdenhet og selvinnsikt. Gjennom å håndtere skader, endre strategi og tilpasse seg tungvektsdivisjonen, har Jones vist at hans suksess ikke bare skyldes talent, men også en urokkelig vilje til å vokse og redefinere seg selv.
«Jeg føler at jeg har ting ganske godt under kontroll,» sier han om livet i dag.
Med støtte fra teamet sitt og en nyvunnet respekt for helsen, er Jones fast bestemt på å fortsette å konkurrere på toppnivå.
Kilde: MMAnytt.se
